Ешьте ананасы!

Кто из вас не пробовал блюда из ананаса? Салат куриный с ананасом или отбивную с ананасами? Конечно, пробовали, но восторг получили не все. Ведь ананас в нашей стране продолжает оставаться в большей мере десертом, тогда как в кухнях разных народов он широко применяется в приготовлении блюд из мяса, курицы, морепродуктов. Добавляют ананас в различные соусы и маринады.

Ананас в настоящее время стал вполне доступен. Сравнивая цены на этот фрукт несколько лет назад, мы еще немного удивляемся сегодняшней его «дешевизне». Поэтому возможность попробовать ананас теперь есть у каждого, так давайте же ее используем с пользой.

Полезные свойства ананаса

У ананаса достаточно много полезных свойств. Он богат такими жизненно необходимыми витаминами, как А, С и витаминами группы В. Кушая ананасы, мы рискуем стать владельцами красивой здоровой кожи, улучшить пищеварение и даже кровообращение. В достаточном количестве в ананасах присутствуют такие микроэлементы, как калий, йод, магний и хлор. Поэтому ананас можно включать и в сердечное меню.

Ананас — польза при нервозах и депрессии

Существует мнение, что в некоторой степени полезность ананаса для нервной системы определяется его изысканным вкусом и неповторимым ароматом, ведь он содержит более 60 натуральных ароматических веществ, пропитывающих даже толстую кожу ананаса.

Ананас – польза при бронхитах и запорах

Улучшая работу печени, почек и щитовидной железы, ананас помогает справиться с запорами, которые собственно и возникают по вине недостаточно хорошей работы этих органов. Содержащиеся в плоде бактерицидные вещества и эфирные масла очищают слизистые оболочки. Соком ананаса можно полоскать горло при воспалении. Но если у вас гастрит или язва, потребление ананаса следует ограничивать, ведь эфирные масла могут раздражать и слизистую оболочку желудка и пищевода.

Ананас детям

Раньше трехлетнего возраста не стоит давать ананас детям, он может вызывать раздражение полости рта ребенка. После трех лет добавлять ананас в рацион ребенка стоит понемногу, смешивая его с другими фруктами в десертах.

Ананас для похудения

Желающие сбросить лишний вес уже давно слышали о том, как ананас может им с этим помочь. Многие уже и попробовали экстракт ананаса. Но выделенный учеными бромелин из ананаса следует употреблять только на голодный желудок, и то, в большом количестве. Поэтому сейчас этот метод уже не пользуется спросом, ведь результаты мало кто заметил. Хотя калорийность ананаса составляет всего лишь 48 калорий на 100 грамм фрукта, поэтому свежий фрукт кушайте на здоровье и не набирайте лишний вес.

Ананас для иммунитета

Ананас способен также укреплять иммунитет, связывая свободные радикалы. Доказано, что благотворительно влияет он также на противоопухолевый иммунитет. Регулярное употребление в пищу ананаса полезно для профилактики тромбофлебита, поскольку он способен снижать вязкость крови.

Кроме всего выше перечисленного, ананас еще тот вкусный фрукт. Он красиво украшает стол и блюда с фруктами, причем как в нарезанном виде, так и целым. А своим ароматом делает атмосферу праздничной и романтичной. Поэтому ешьте ананасы!!!

Наталья Галузинская специально для сайта Майсун.

Понравилась статья? Не жадничай! Поделись с друзьями:

Похожие статьи: