Тренажеры для похудения: какие выбрать для дома

Сегодня, в век технического прогресса и развитой медицины, состояние здоровья волнует людей гораздо больше, чем раньше. Стрессы, несбалансированное питание, ненатуральная пища, загруженность на работе и сидячий образ жизни для многих становятся бичом, ведущим к ожирению. Многочисленные фитнес центры, спортивные залы, бассейны берутся с успехом решать эти вопросы. И вы должны знать, что различные тренажеры с […]

Какие упражнения подходят девушкам для тренировки ягодиц

Многие девушки мечтают о подтянутых, округлых и красивых ягодицах, и достичь этой цели совершенно несложно — достаточно регулярно выполнять определенные тренировки, о которых пойдет речь ниже. Первым и наиболее важным шагом на пути к приобретению красивых ягодиц является правильный выбор индивидуального силового тренинга. Некоторые ошибочно считают, что работа с большим количеством повторов и малым весом […]

Топ 10 полезных советов для тех, кто хочет похудеть с помощью бега

Если вы читаете эти строки, то скорее всего, вы действительно задаете себе вопрос, можно ли похудеть с помощью бега. И не зависимо от того, верите вы в это или нет, ответ все же очевиден. Главное правильно к этому отнестись. Если вы хотите похудеть с помощью бега, но ничего не менять в своих привычках питания и […]

Занятия аквааэробикой — примеры упражнений

Вода – это источник здоровья и энергии, она лечит, оздоравливает и очищает наш организм. Аквааэробика – это самое эффективное и надежное средство для тех,  кто хочет похудеть, восстановить здоровье и всегда быть в хорошем настроении. Занятия аэробикой в воде безопасные и простые, они не перегружают мышцы, суставы и кости, поэтому такие занятия рекомендованы для людей […]

Фитнес для полных: правда и только правда

Со стороны может показаться, что все эти упражнения и диеты разработаны исключительно для физически подготовленных и сильных духом. На самом же деле, мир фитнеса многообразен, и каждая женщина может подобрать себе что-то подходящее. Сегодня фитнес для полных представляет собой целое направление, над этим трудятся миллионы людей, так что стоит заняться спортом даже из-за того, чтобы […]