Воскресенье, Май 28, 2017

Стройнеем вместе. Первый шаг

февраля 28, 2011 Автор:  
Рубрики: Стройнеем вместе

Дорогие читатели!

Мы не зря создаем на сайте этот раздел. С 1 марта на форуме Вебледи в закрытой группе стартует программа «Стройнеем вместе». Точное количество участников будет известно завтра, а я уже в их числе.

Стройнеем вместе

Чтобы добавить еще один пунктик мотивации к борьбе с лишним весом, девченки на форуме предложили организовать призовой фонд, в который каждый из участников внесет небольшую сумму. Через три месяца после старта программы, тоесть 1 июня, выигрыш получит тот, кто похудел больше всего в процентном отношении к своему первоначальному весу.

Почему мы стройнеем вместе?

В борьбе с лишним весом очень важную роль играет поддержка. Даже если ваша команда состоит из двух человек, это уже команда. Чувствовать, что ты не один со своей проблемой, эмоционально легче. Есть с кем поделиться, не испытывая стыда. Есть у кого спросить совета. Есть кому посоветовать, в конце концов. Только представьте, сколько килограмм лишнего веса уйдет у группы людей. Вместе с этим мы хотим поправить здоровье, лучше выглядеть и ощущать легкость и бодрость, а своим примером помочь миллионам людей, имеющих лишний вес.

Рубрику «Стройнеем вместе» на сайте Майсун я открываю именно по той причине, что на своем опыте, возможно, могу помочь кому-нибудь еще.

Как буду стройнеть я?

Мой план похудения

Каждый из участников программы выбирает свой метод похудения. Опираясь на опыт несколько летней давности, я буду бороться с лишним весом с помощью:

  • правильного питания, тоесть постараюсь сбалансировать рацион таким образом, чтобы в нем был в достаточном количестве белков, жиров, углеводов и питательных веществ
  • питьевого режима – буду выпивать в день 2-2,5 литра воды, постараюсь полностью исключить кофе, а чай пить без сахара (и зеленый)
  • физических упражнений – на начальном этапе фитбол, приседания, пресс – вводить буду постепенно
  • соблюдения режима дня – постараюсь вставать рано утром, чтобы иметь возможность исключить или минимизировать работу в Интернете по ночам
  • отличного настроения и позитивного настроя
  • ежедневного взвешивания и еженедельного измерения размеров
  • ведения дневника питания – постараюсь записать каждую крошку, съеденную за день (и ночь)

С удовольствием пообщаюсь с посетителями сайта, отвечу на вопросы в комментариях. Поэтому не стесняйтесь, участвуйте в обсуждении. Тем более, в комментарии вы можете придумать себе другое имя, которое вам понравится.

С уважением, автор сайта Майсун Наталья Галузинская.

Понравилась статья? Не жадничай! Поделись с друзьями:


Похожие статьи:

Питьевой режим при диетах: какие напитки следует исключить
Как не сорваться с диеты: 6 волшебных приемов на вашей кухне
Топ 10 полезных советов для тех, кто хочет похудеть с помощью бега

Увидеть все лучшее из рубрики Стройнеем вместе

Комментарии

9 комментариев к статье “Стройнеем вместе. Первый шаг”
  1. verytruth:

    Я за тебя болею!!!! Удачи! Стройность — это здоровье))

  2. Давай, подруга. Я уже скинула килограмм. Осталось совсем ничего — 32 кило

    • natalia:

      Ого, с такими конкурентами мне надо быть все время на чеку :-)

      • так это пока отеки сходят, потом будет посложнее жиры сгонять

        • natalia:

          главное, чтобы они вообще сгонялись, килограмчики тянутся друг за дружкой и уходят по примеру предыдущих. Надо панику им создать, чтобы бежали друг за дружкой как крысы с корабля :-)

  3. Стройная Варя:

    Похудеть в команде — это очень интересная идея. Я бы тоже к вам присоединилась, если вы надумаете продолжать летом. Сейчас уже поздно… Жду новых постов )))

  4. Pol:

    Девчата, где продолжение вашего совместного похудения? очччень интересно

  5. Маша:

    У меня тоже был опыт совместного похудения и я бы с удовольствием приняла участие в вашем следующем марафоне похудения.

Выскажите своё мнение

Скажите нам, что Вы думаете ...
и, если Вы хотите, чтобы Ваш аватар показывался вместе с комментарием, зарегистрируйтесь на gravatar!