Среда, Май 24, 2017

Псиллиум – добавка для хорошего самочувствия и похудения

ноября 28, 2015 Автор:  
Рубрики: Красота и здоровье

Псиллиум клетчатка подорожника

Обзор от сайта fordiets.ru

Сегодня все чаще можно встретить упоминание о неизвестном ранее веществе псиллиум. Его советуют добавлять в дюкановскую выпечку, использовать для домашней детоксикации или употреблять просто так, как источник клетчатки. Так что же такое псиллиум, полезен он или нет? Ответы на эти вопросы вы найдете, почитав статью до конца.

Что такое псиллиум

Псиллиум (psyllium) имеет разные названия, еще его часто называют блошиный подорожник (plantagopsyllium L.).Стоит отметить, что это не тот подорожник, который советуют использовать для лечения ранок. Это его ближайший видовый собрат. Менее популярные и распространенные названия – исфагула (ispaghula), испагол (ispaghol).

Наиболее часто псиллиум можно встретить в форме порошка (шелухи), внешне очень похожей на любую клетчатку или отруби. Но также эта добавка есть в виде капсул или таблеток.

Где можно купить псиллиум

Псиллиум можно поискать в аптеках либо купить через интернет-магазин. Сегодня все больше сайтов расширяют свой ассортимент, включая в него популярные БАДы, используемые во время похудения. Псиллиум – не исключение.

Псиллиум купить на АйхербОсобо продвинутые пользователи интернета покупают шелуху подорожника на сайте Айхерб (Iherb). Там, кроме большого выбора качественных препаратов в различной форме (капсулы, таблетки, порошок крупного и мелкого помола) имеются отличные цены. А при заказе в первый раз вам полагается скидка, если используется специальный код Айхерб, не забудьте ввести его при оформлении заказа. Подарок для новичка в размере 5$ порадует вас при первой покупке на любую сумму, а учитывая, что вы сначала возьмете что-либо для пробы, так ваш заказ может обойтись почти даром. Скидка в 5% от стоимости корзины будет предоставлена при заказе на сумму от 40 долларов и еще очень много интересных предложений есть на Iherb.

Как использовать псиллиум

Шелуха блошиного подорожника имеет свойство впитывать влагу, образуя гель. Именно он является сильным сорбентом, который способен выводит из человеческого организма всякую гадость. Употребление шелухи не только помогает немного снизить уровень холестерина, но и оказывает влияние на нормализацию гормонального фона.

Псиллиум входит в набор средств, принимаемых во время домашнего детокса.

Помимо лекарственных свойств, используемых для очищения организма и восстановления здоровья, у псиллиума есть и «кулинарные возможности».Помним, что шелуха подорожника прекрасно вбирает воду, именно поэтому псиллиум оказывает влияние на консистенцию теста, придавая необходимую вязкость. Выпечка получается пышной, с прекрасной корочкой. То есть, в некоторых рецептах можно заменить полностью либо частично муку или манку на псиллиум – это будет более полезно для здоровья и фигуры.

Способ применения препарата псиллиум

Если вы решили принимать шелуху подорожника, то необходимо знать все, что с ним связано. Псиллиум на 85 % состоит из растворимой клетчатки. Именно поэтому он является отличным источником пищевых волокон. Шелуха подорожника – это БАД, а значит она имеет лечебные свойства:

  • как пищевая добавка – снижает чувство голода;
  • препарат низкокалорийный, его рекомендуется принимать во время похудения, как в чистом виде, так и в составе выпечки;
  • способствует очищению желудочно-кишечного тракта от шлаков и газов;
  • используется для профилактики запоров;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • используется в качестве добавки к пище как профилактическое средство при сахарном диабете;
  • снижает уровень холестерина.

Предостережения

Прием слишком большого количества псиллиума может вызывать побочные эффекты, такие как диарея, тошнота, небольшие недомогания. Если вы почувствовали один из признаков, необходимо в течение 3-4 часов выпить как можно больше воды и течение суток не принимать БАД.

Не стоит увлекаться псиллиумом во время беременности.

Способ применения

Как принимать псиллиумУпотреблять препарат нужно утром и вечером. В одном стакане воды развести чайную ложку без горки порошка псиллиума. Готовить суспензию надо быстро:

  1. Подготовить посуду и фильтрованную воду
  2. Всыпать порошок в воду
  3. Быстро размешать до получения однородной массы
  4. Выпить

Если делать все медленно, гель из шелухи сильно загустеет, и станет похож на желе.

Если вы имеете массу тела меньше 60 килограмм, то препарат стоит пить один раз в день, вечером. Детям дают ровно вполовину меньше, чем взрослому. Во время приема псиллиума рекомендуется соблюдать питьевой режим и употреблять воду в достаточном количестве.

Обзор подготовлен специально для женского сайта «Майсун»

Понравилась статья? Не жадничай! Поделись с друзьями:


Похожие статьи:

Модное синее платье на осень и зиму – актуальный выбор для любого мероприятия
Самые модные платья на осень 2012
Какие платья подойдут для офиса - модный деловой стиль

Увидеть все лучшее из рубрики Красота и здоровье

Выскажите своё мнение

Скажите нам, что Вы думаете ...
и, если Вы хотите, чтобы Ваш аватар показывался вместе с комментарием, зарегистрируйтесь на gravatar!